Den svære nattesøvn

For nogle mennesker er en stabil nattesøvn en stor udfordring. Det kan være arbejdsdagens mange opgaver, den store strøm af information på mails og sociale medier og udsendelser i fjernsynet, der kan tage tiden og stabiliteten fra nattesøvnen. For andre kan nattesøvnen være fuld af afbrydelser. Det kan være en grændende baby eller en teenager, der ikke vil gå i seng. Ja, selv små ting, som vi måske ikke tænker over, som at drikke koffein i løbet af aftenen eller bruge den forkerte madras eller pude, kan bidrage til dårlig nattesøvn. Udfordringerne kan være mange for at finde den nærende og gode nattesøvn.

Jeg har selv en hel del erfaringer med dårlig nattesøvn, indtil jeg fandt løsningen.